Prøv disse eksotiske muffins med banan, kokos og proteinpulver. De er gode som mellemmåltid eller som morgenmad på farten. En muffins indeholder kun 150 kcal. De er også velegnet for veganere Opskrift: 12 muffins: 5 mellem banan 150 g havregryn 2 tsk bagepulver 10 g vaniljesukker 1 måleske protein pulver 80, Bodylab 40 g mørk […]
6 gode råd til et succesfuldt vægttab
Sørg for at få søvn nok hver nat Hvis du er i søvnunderskud, mangler din krop energi og du bliver mere til bøjelig til at spise flere kalorier og et succesfuldt vægttab bliver derfor sværere at opnå. Kroppen danner mere grehlin, som er et sult-fremkaldende hormon. Derfor skal du sørge for at sove mellem 7-9 […]
Syltede rødløg med ingefær og chilli
Rødløg er super sunde og hvis du vil undgå at lugte af rå løg, kan du med fordel sylte dem. De smager fantastisk ovenpå røget laks, kylling eller i en salat. Rødløg indeholder vitamin C, vitamin B-6, mangan, magnesium og kalium. Desuden har rødløg et højt indhold af kostfibre, som er gode for tarmene. 100 […]
Tigerrejer i rispapir med peanutbutter sauce
Prøv disse lækre rispapirruller med tigerrejer som en forret næste gang du får gæster. De smager fantastisk og er både sunde og dekorative:) Du kan med fordel også tilføje dem i din kostplan, hvis du er på diæt, da de har et lavt kalorieindhold? 4 pers. 8 ruller ialt 129 kcal pr. rulle Peanutbutter sauce […]