Prøv disse eksotiske muffins med banan, kokos og proteinpulver. De er gode som mellemmåltid eller som morgenmad på farten. En muffins indeholder kun 150 kcal. De er også velegnet for veganere Opskrift: 12 muffins: 5 mellem banan 150 g havregryn 2 tsk bagepulver 10 g vaniljesukker 1 måleske protein pulver 80, Bodylab 40 g mørk […]
Syltede rødløg med ingefær og chilli
Rødløg er super sunde og hvis du vil undgå at lugte af rå løg, kan du med fordel sylte dem. De smager fantastisk ovenpå røget laks, kylling eller i en salat. Rødløg indeholder vitamin C, vitamin B-6, mangan, magnesium og kalium. Desuden har rødløg et højt indhold af kostfibre, som er gode for tarmene. 100 […]
Tigerrejer i rispapir med peanutbutter sauce
Prøv disse lækre rispapirruller med tigerrejer som en forret næste gang du får gæster. De smager fantastisk og er både sunde og dekorative:) Du kan med fordel også tilføje dem i din kostplan, hvis du er på diæt, da de har et lavt kalorieindhold? 4 pers. 8 ruller ialt 129 kcal pr. rulle Peanutbutter sauce […]
Glutenfri protein muffins m. hindbær og hasselnødder
Prøv disse glutenfrie muffins istedet for en kage, proteinbar eller bare som et mellemmåltid. De indeholder en masse gode ingredienser og så er de både sunde og glutenfrie. De er også gode som morgenmad på farten, og kan holde sig 5 dage i køleskabet:) Ingredienser: Ingredienser 50 g hindbær, frost 4 spsk ahornsirup 1 tsk […]