Har du styr på dit fedt???? Du har brug for fedtstoffer. Men ikke alt fedt er lige sundt. De fleste af os får for meget af det usunde fedt og for lidt af det sunde fedt. Der findes mættet fedt og umættet fedt. Mættet fedt som er det usunde fedt findes i smør, fløde, sødmælk, […]
Hvordan taber man sig??
Det helt store spørgsmål er- hvordan taber man sig egentlig. Og er der en kur der er bedre når du skal tabe dig end andre. Danmark har været ramt af lockdown! Fitness centrene er først lige åbnet op igen , du har måske arbejdet hjemme i flere måneder og der er røget flere kalorier og […]
Vegansk rødbede bagel med avocado og laks
Jeg er vild med de her veganske rødbede bagels fra Miss Bagel. Der er 4 i en pose og de der frosne. Lige til at tage op af fryseren og er perfekte til madpakken også til børnene. Findes i de fleste supermarkeder og kan også bestilles på nemlig.com De smager fantastisk med hvidløgs creme cheese, […]
Kalorietælling! Er det nødvendigt hvis du vil tabe dig ?
Der er kun en måde at tabe sig på og det er ved at være i kalorieunderskud hver dag. Derfor er det oplagt at tælle kalorier, da det handler om at indtage færre kalorier end dem du forbrænder. Jeg har hørt mange der siger! Jeg magter ikke at tælle hver eneste kalorie jeg spiser! Det […]