Uanset om du er øvet eller nybegynder, kan du forbedre din form med en PT (Personlig Træner) En PT tilpasser indholdet og …

Det er aldrig for sent, at komme i gang med at dyrke motion!  Når du kommer op i alderen, begynder din krops …

Det bedste tip jeg kan give mine klienter er at komme i gang med at træne skuldre. Især mine kvindelige klienter har …

Udstrækning gavner alle aldersklasser, også selvom du er utrænet. Med udstrækning kan du opnå en mere afbalanceret krop, som vil holde sig …

Hvad er en personlig træner? En personlig træner kan hjælpe dig med at nå dine mål når du vil tabe dig og/eller …

Sørg for at få søvn nok hver nat Hvis du er i søvnunderskud, mangler din krop energi og du bliver mere til …

Læs hele interviewet her: “Jeg har tidligere prøvet adskillige slankekure og de hjalp da også, men kun for en kort periode. Jeg …

Kettlebell træning er blevet en del af min daglige fitness rutine. Fordelen ved kettlebell træning er at det bådes kan dyrkes i …

Det gælder om at se på, hvad du får ud af nytårsforsættet i stedet for, vejen derhen. Målet skal give mening for …

Er du en af dem der har gået forvirret rundt i et fitness studie og løftede rundt på et par håndvægte og …