5 gode grunde til at du skal træne m. kettlebell

Kettlebell træning er blevet en del af min daglige fitness rutine.

Fordelen ved kettlebell træning er at det bådes kan dyrkes i fitnesscenteret og derhjemme.

Du kan træne hele kroppen igennem og kettlebell øvelser er kendte for at styrke din core, koordination og balance.

Derfor skal du træne med kettlebell??

• 1. Du får trænet hele kroppen på en gang.
• 2. Du træner både de langsomme og de hurtige (eksplosive) muskelfibre.
• 3. Du styrker kernemuskulaturen.
• 4. Du får både styrke og udholdenhed.
• 5. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet