Personlig træner København og Frederiksberg

Sammen om dit vægttab

Kom i mål med mig som din personlige træner og kostvejleder"

Personlig coach

Eva Larsen

Mit navn er Eva Larsen, og jeg hjælper dig med at komme nærmere dine mål! Helt uden at vende din hverdag på hovedet.
Jeg har mange års erfaring inden for kostvejledning, personlig træning, og livsstilsændringer. Lad mig hjælpe dig med det samme!

Ny livstil

Sund og stærk hele livet

Gør noget godt for din egen krop og få træning og velvære højere op på din to-do liste!

Ønsker du at forbedre din form og opnå super gode resultater i forhold til smidighed, kondition, vægttab og muskelstyrke? Også selvom du har rundet de 40, 50 eller derover?

Personligt træningsforløb

For dig, der har brug for at blive motiveret til at genfinde træningsglæden, blive strammet op og bygge muskelmasse.

Personligt kostforløb

For dig, der vil tabe nogle kilo, vil have en sundere livestil eller har brug for at lære mere om hvad en sund og varieret kost skal indeholde.

Fokus på

Kvalitetsmad

Jeg går meget op i mad, og jeg sørger for at du får en måltidsplan der giver mening og er god for dig.
Jeg tager selvfølgelig højde for dine præferencer, hvis du f.eks er veganer, vegetar eller pescatarian.

Mit kostforløb

Kan du også nikke genkendende til nogle af nedenstående punkter?

Du kan ikke overskue slankekure

Du kunne godt tænke dig at have styr på dit kalorieindtag

Du kunne godt bruge coaching og motivation

Du føler dig træt og uoplagt

Du synes du spiser sundt, men der sker ikke noget på vægten

Mit personlige forløb er for dig der vil tabe nogle kilo, vil have en sundere livsstil eller har brug for at lære mere om hvad en sund og varieret kost skal indeholde.

Ved et personligt forløb får du en realistisk kostplan der er tilpasset dit daglige kalorieforbrug i forhold til din træning, højde, alder og vægt.

Den indeholder den præcise mængde fedt, kulhydrat og protein, som du dagligt har brug for.

Ja og så afstemmer vi din kostplan med udgangspunkt i dine præferencer og dit behov, hvis du f.eks. er vegetar eller veganer – og bare rolig, du skal ikke ud i en sultekur.

Personlig

Kostplan

Personligt Kostplan altid på mobilen

Ændres efter dine behov.

Du får din egen mobile app med dine trænings- og kostplaner.

Du har mig lige ved hånden via chatten.

Vi kan begge følge med i din fremgang fra start til slut.

Dine planer bliver justeret løbende.

Hvad andre

Har sagt

Klar?

Lad os komme igang

Dit mål kommer ikke tættere på ved bare at vente, og der er aldrig et perfekt tidspunkt til en livsstilændring. Vi skal snakke sammen og få flettet det perfekte forløb til dig.

Trustpilot Reviews